Starker Knieschmerz nach einer Wanderung....
Hallo,
ich war mit einer Freundin in den Bergen wandern.... nun habe ich galube ich vom bergab gehen richtig Schmerzen in den Knien... und zwar so als wäre er hinter der Kniescheibe. Kann da auch etwas kaputt sein? Ich dachte das geht sonst immer auf Meniskus, der fühlt sich aber wohl anderst an, wurde mir gesagt. Also was meint ihr könnte das sein, bergab Schmerzen, hinter der Kniescheibe?
Danke für ratschläge...
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Da muss gar nichts kaputt sein, sondern es kann eine einfache Überlastung vorliegen. An den Knochen setzen die Sehnen der Muskeln an. Wenn die Muskeln verspannt sind, ziehen sie falsch an den Sehnen, und das kann nach solcher Belastung dann schmerzhaft werden. Bergab ist anstrengender als bergauf. Hier ist dazu ein interessanter Artikel bei Wikipedia:
