Sport nach meniskusnaht (bewegungsschiene)
Hallo ihr lieben ich hoffe wircklich das ihr mir weiterhelfen könnt. Ich hatte am 22.5 eine knieop mein meniskuskiss grad 3 wurde genäht und der knorpel wurde geglättet.Und Habe meine schiene immer noch bis 90 grad eingestellt
Läuft auch alles sehr gut bin auch bei der krankengymnastik und man sagte mir ich könnte wieder sport machen. Aber dürfre nicht meine beine tranieren.Nun ist aber meine frage.. Darf ich überhaupt rad fahren? Ich erreiche heute niemanden mehr und ich würde heute gerne wieder zum sport.
Wenn ich es nicht darf wie wärme ich mich dann am besten auf? Ich laufe noch an krücken darf ich dann so zum fitness studio nicht das mcfit mich nachhause schickt :D
Hat Jmd erfahrungen?
Würde mich sehr freuen auf schnelle antworten..
Liebe grüße
2 Antworten
Hallo Justinee,
ich würde eher auf das Fitnesscenter verzichten. Vor allem wenn Du noch mit Krücken läufst.
Du solltest auch wenn die Schiene weg kommt Dein Knie schonen das heißt eine Orthese bzw. Manschette wären da sinnvoll. zumindest am Anfang!. Wenn man jetzt den Meniskus genäht hat und geglättet hat - hat der Meniskus nicht mehr die gleiche Stärke .
Es gibt wie Du weist vier Grade bei der Knieschädigung - also gibt dem Knie etwas Zeit. Denn ich weis nicht ob man mit einer Knieprothese auch so gut ist im Fitnesscenter.
VG Stephan
Wenn du noch an Krücken läufst, ist das Fitnesscenter wahrscheinlich noch nicht das Richtige. Fahrrad fahren, sollte mit Schiene schon gehen und eventuell auch fahren auf dem ergometer mit geringer Belastung. Kraul - und Rückenschwimmen könntest du wahrscheinlich ach schon wieder, aber nicht übertreiben!! Ansonsten frage am besten deinen Arzt nochmal, wenn er wieder Sprechstunde hat, um ganz sicher zu gehen. Gute Besserung ;)