Sind Heimtrainer genauso effektiv, was die sportliche Leistung betrifft?
Da ich keine Lust habe, bei Wind und Wetter draußen Fahrrad zu fahren, zu joggen oder ähnliches, überlege ich mir, ob ich mir einen Heimtrainer zulegen soll. Leider weiß ich nicht, ob der sportliche Nutzen dieser Geräte mit dem "Naturtraining" mithalten kann, oder gibt es da keinen Unterschied?
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Ich denke auch, dass es auf jedenfall besser ist daheim Sport zu treiben, bevor man sich im Winter gar nicht bewegt. Gerade in der Plätzchen-Lebkuchen Zeit. Auch ist es finde ich angenehm, wenn man alleine Sport treibt, da man nebenzu fernsehen kann und man so meist länger auf dem Gerät bleibt.
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Antwort von Adventurefreak 19.11.20111 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Was die Bewegung betrifft, sind diese Geräte genauso gut. Den Sauerstoff kannst du dir verschaffen, indem du bei offenem Fenster trainierst. Sauerstoff ist für die Muskeln und für die Lunge gleichermaßen wichtig, also solltest du darauf achten. Ansonsten gibt es keine Argumente gegen deinen Heimtrainer.
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