Frage von LorenzM, 172

Schmerzen im Wadenbereich beim Knien

Hallo. Ich habe seit einigen Tagen immer wenn ich mich hinknie bzw auf meinen Wadenmuskel Druck ausübe dort Schmerzen. Ich weis nicht was das ist und will dies wissen

Danke schonmal Lg L.M

Antwort
von dinska, 172

Es kann immer mal vorkommen, dass es hier und da zwickt oder sich unangenehm anfühlt. Sicher hast du deinen Wadenmuskel mal überstrapaziert oder gezerrt. Mir hilft in solchen Fällen immer Arnika Salbe. Einfach auf die schmerzende Stelle auftragen und breitflächig verreiben. Weiterhin sind Wechselduschen warm - kalt günstig. Ich beende immer nach Kneipp mit kalt, weil sich dann die Muskeln von selbst erwärmen, man kann auch mit etwas Bewegung danach nachhelfen.

Antwort
von Emma1993, 162

Hallo,

ich weiß nicht genau, wo deine Schmerzen sind oder ob es sich um ein Ziehen handelt (zB. ähnlich wie beim Muskelkater nur sehr stark). Häufig haben Sportler (Läufer etc.) oder Arbeitnehmer, die viel sitzen, mit einer verkürzten Wadenmuskulatur zu kämpfen. Das kann auch schon mal sehr schmerzhaft sein und durch die ganze Wade ziehen. Das Dehnen der Wadenmuskulatur würde da helfen (zB. auf der Treppenstufe mit der Ferse nach unten). Auch wäre es dann gut ein warmes Körnerkissen o.Ä. vorher um die Wade zu binden und dann im Sitzen auf dem Sofa das Bein durchstrecken und dann den Fuß zu deinem Körper anziehen. 

Ansonsten würde ich dir raten einen Arzt aufzusuchen und ihm deinen Schmerz genauer zu beschreiben und vor allem, wann er auftritt (nach dem Sport,...).

Gute Besserung, Emma

Kommentar von Winherby ,

Achtung !

Das Dehnen der Wadenmuskulatur würde da helfen (zB. auf der Treppenstufe mit der Ferse nach unten).

Das ist kein Dehnen, sondern das Gegenteil, eine Höchstbelastung der Wadenmuskeln. Verletzungsgefahr!

Kommentar von Emma1993 ,

http://www.das-handwerk-das-bewegt.de/wadenmuskulatur-dehnen-optimal-nach-langem...

Ich denke die Höchstbelastung der Wadenmuskulatur würde erfolgen, wenn man mit der Ferse über den Zehenstand hinaus geht, aber alles darunter mit Festhalten für den sicheren Stand dürfte wohl doch dehnen sein.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten