Probleme nach dem Essen von Frischkornmüsli?
Wir waren für ein paar Tage verreist und bekamen am Urlaubsort Frischkornmüsli zum Frühstück. Vorher kannte ich das ja nicht, hat aber trotzdem geschmeckt. Nur mein Darm, der hat ziemlich ungehalten reagiert, mit Bauchschmerzen und Blähungen. Ich mag das Müsli aber, würde es gerne öfter essen, wie kann ich meinen Darm an diese geänderte Ernährung gewöhnen?
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Mit Rudolf Scharpings Lebensmotto: Langsaaaaaam.
Iss nicht zuviel auf einmal, fange mit kleineren Portionen pro Tag an und steigere ich Dich dann. Das ganze natürlich nicht innerhalb einer Woche, sondern gut verteilt auf, sagen wir mal, einen Monat. Das wäre zumindest ein Anfang.
Eine andere Möglichkeit wäre herauszufinden, ob das gesamte Müsli Deine Darmprobleme verursacht oder nur ein Bestandteil davon. Wenns nur an einem bestimmten Korn liegt, kann man das ja dann weglassen. Und den Rest Baggerschaufelweise verschlingen ;) Sowas kann im Selbsttest funktionieren. Oder unter kontrollierten Bedingungen bei einem Fachmann (vielleicht ein Allergologe?)
