Frage von beelieber94, 162

Prellung am Knöchel- was tun?!

Hallo meine lieben Mitmenschen! Am Mittwoch hatten wir Sport Unterricht und beim Aufwärm Spiel bin ich blöd umgeknickt. Ich hatte es danach sofort gekühlt und nach dem Vorfall sind wir ins Krankenhaus gefahren. Währendessen war mein Knöchel schon ziemlich angeschwollen und tat auch weh. Der Arzt meinte ich bräuchte ein Gips. Hab ich dann auch bekommen. Nach 2 Tagen (Heute) hat der Arzt mir den Gips abgenommen und mir eine Salbe draufgetan mit einem Verband. Es sind schon 2 Tage seit dem Unfall vergangen und ich kann immer noch nicht auftreten. Das blöde an der ganzen Sache ist das ich am Montag (in 3 Tagen) auf Klassenfahrt fahren wollte. Meine Lehrerin meinte solange ich die Krücken hab darf ich nicht teilnehmen. Hat irgendeiner eine Idee was den Heilprozess verschnellert? PS: der Arzt meinte solange ich mit dem Bein nicht auftrete, muss ich Spritzen gegen Trombose nehmen. Im Netz stand aber man sollte bald schon mit dem bewegen anfangen. Was soll ich tun nach 2 Tagen? Weiterhin ausspannen lassen oder langsam bewegen? Danke im Vorraus ist mir sehr wichtig! Liebe Grüße

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von expermondo, 5

Hallo beelieber94,

Schau mal bitte hier:
Sport Schwellung

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von dinska, 132

Ich würde kühle Umschläge machen. Außerdem würde ich mit Fußgymnastik beginnen. Immer nur bis an die Schmerzgrenze gehen. www.gesundheitsfrage.net/tipp/gesunde-fuesse . Sehr gut ist auch der Fersensitz. Knie dich hin und versuche dich vorsichtig auf die Fersen zu setzen, bleibe sitzen solange es geht. Dadurch können Bänder wieder in die richtige Lage gebracht werden.

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von goatante, 120

Quark wickel um den knöchel legen und so lang drauf lassen bis er warm ist! Das hilft gegen die Schwellung! Dann kannst du dir in der Apotheke globoli mit arnica besorgen die unterstüzen den Abbau des blutergußes! Ist homeopathisch also nichts gefährliches! Und nur langsam und vorsichtig bewegen nicht mit dem vollen Gewicht drauf! Vielleicht klappt es dann mit der Klassenfahrt!

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von bobbys, 99

Du solltest weiterhin Kühlpacks anlegen und auch Salbenverbände machen. Zwischendurch leichte Bewegungen und auftreten mit gesamten Fuß. Als Stütze könntest du einen Elastichen Verband um das Fußgelenk anlegen. Dazu noch ein schmerz und entzündungshemmendes Mittel einnehmen.z.B.Ibuprofen.

Gute Besserung und ich drück die Daumen :-)))

LG Bobbys

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von annette, 95

Ich befürchte, dass du nicht mit zur Klassenfahrt fahren kannst. Du solltest den Knöchel auf jeden Fall nicht komplett belasten. Ein wenig Bewegung ist vielleicht nicht verkehrt, aber wirklich nur wenig und ganz behutsam. Jedoch bitte nicht ganz belasten. Das ist noch zu anstrengend. Du kannst den Fuß sonst möglichst still halten und hoch legen. Küheln ist auch super. Außerdem kannst du eine Schmerzsalbe wie Voltaren draufschmieren. Gute Besserung!

Antwort
von LisbedKrueger, 72

Es helfen nur Salbe und Kühlung. Und wenn das nicht schnell genug geht, solltest du wirklich aus Vernunftsgründen nicht mit auf die Klassenfahrt. Dein Knöchel ist noch geschwächt, du könntest jederzeit wieder umknicken, und dann ist womöglich noch ein Bänderriss. Überlege dir, ob du dieses Risiko eingehen willst. Kühle Umschläge jedenfalls und einen Salbenverband mehrmals täglich anwenden.

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