pochen ellenbogen

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Hallo, es könnte sein, dass Du Dich einfach überanstrengt hast. Eventuell hast Du Dir auch einen Nerv eingeklemmt. Ich würde an Deiner Stelle erstmal abwarten, ob sich das durch Schonung nicht einfach von selbst wieder gibt. Ich würde da gar nichts machen, aber den Arm heute nicht unnötig belasten. Nicht daran herumdrücken und wenn Dir das Ballen einer Faust Schmerzen macht, lass es doch einfach bleiben. Wahrscheinlich sind einfach die Sehnen etwas überanstrengt und die Nerven gereizt. lg Gerda