Frage von anna5, 1.315

Plötzlich viel mehr Hunger als sonst - Woher kommts?

Hallo! Seit ein paar Wochen esse ich viel mehr, als ich sonst gegessen habe... Ich habe ein Gewicht von 56 kg bei einer Größe von 1,76m, bin also ein bisschen im Untergewicht. Ich habe aber immer normal gegessen, bzw. wenig bis normal, war aber immer satt und hatte auch immer genug Energie zum Sport ( reiten ) oder ähnlichem. Seit ein paar Wochen esse ich nun so viel, das ist irgendwie seltsam. Nach dem Abendessen entweder was Süßes, Obst oder noch eine Portion vom Essen, ich habe immer wieder Hunger, oder nachmittags, einfach immer Hunger. Ich befinde mich aber auch noch im Wachstum. Ist das normal, dass ich so viel esse? Oder ist das nur eine Phase? Freue mich über Antworten!!!

Antwort
von evistie, 1.315

Ich kann Dich nur ermutigen, Deinem Hunger (und/oder Appetit) nachzugeben, wann immer er Dich anspringt. Wenn Du, wie Du selbst sagst, noch im Wachstum bist, ist das gewiss nur eine Phase, der wahrscheinlich ein Wachstumsschub folgt.

Dass Du "zu viel" isst und dadurch dick wirst, kann eigentlich nicht passieren. Zur Kontrolle solltest Du Dich 1 x wöchentlich wiegen, nicht öfter, und eine Gewichtszunahme von einigen Kilo ohne Wimpernzucken akzeptieren. "Das verwächst sich".

Antwort
von gerdavh, 1.139

Hallo, wenn Du noch im Wachstum bist, ist das ganz normal. Wenn mein Sohn (15) seine Fressattacken bekommt, denken wir schon immer: "Ah, er wächst bald wieder". War bislang jedesmal der Fall. Bei dieser Größe und Deinem Körpergewicht brauchst Du Dir da wirklich keine Sorgen zu machen. lg Gerda

Antwort
von Gruselweib, 857

Das ist das Wachstum. Dein Körper braucht Energie um dem gestiegenen Bedarf gerecht zu werden. Du bist wirklich sehr schlank und brauchst deswegen mit dem Essen nicht zu sparen. Wenn du etwas für deine Gesundheit tun willst, dann iss die Süßigkeiten nicht unkontrolliert. Auch wenn man schlank ist muss man von dem ungesunden Zeugs nicht so viel verzehren. Das tut nicht gut. Ansonsten lass es dir schmecken.

Antwort
von Shivania, 635

Vielleicht ernährst Du Dich von sehr vielen Kohlenhydraten? Dann ist die Tendenz da, dass der Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellt, viel Insulin ausgeschüttet wird und der Blutzuckerspiegel gleich wieder stark absinkt. Dadurch entsteht Heißhunger. Was hilft ist, die Menge der Kohlenhydrate zu reduzieren - vor allem abends. Wenn Du googeln möchtest findest Du Infos dazu unter "lowcarb" oder "kohlenhydratarm".

Antwort
von Senfbrot, 456

Im Wachstum ist das völlig normal, aus dir soll ja mal was werden

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