Müdigkeit, Schlappheit, keine Energie

Hallo Distel, du zeigst die typischen Symptome eines Burnout Syndroms, ein Zustand geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfung. Ich glaube nicht, dass dir allein die gesunde Ernährung helfen kann. Es ist wichtig die Ursachen zu erkennen und Änderungen der Lebensumstände herbeizuführen, die diese Erschöpfung ausgelöst haben. Diese Ursachen können sehr vielfältig sein und ich rate dir zu einer Gesprächstherapie, damit du dein Leben wieder in den Griff bekommst und es dir auch wieder gut geht und du den Anforderungen gewachsen bist. Du kannst direkt zu einem Therapeuten gehen, er wickelt für dich das Antragsverfahren mit der Krankenkasse ab. Gute Besserung!

ich glabe, das kleinere problem ist deine ernährung. du solltest dich natürlich nicht auch noch belastend ernähren, wodurch deine trägheit gefördert würde. ich denke vielmehr, dein problem ist der stress. du bist im burn out und brauchst entspannung und stressbewältigung. gerade jetzt im winter machen sich stress und burn out stark bemerkbar und du solltest was für deine psyche und dein wohlbefinden tun. du stehst sonst bald vor einer ausgewachsenen depression. oder hast du diese schon? sorge für ausgleich und entspannung. geh in die sauna oder spazieren, geh an die luft und such die sonne. bewege dich und sei aktiv. zudem kanst du dir soziale kontakte auftun und hab spass und aktive freizeit! geh arbeiten und studiere, aber hab spass und ausgleich. zusätzlich kannst du autogenes training oder entspannung und massagen machen. da gibt es noch vieles mehr. viel glück und spass!

Lass bitte dringend Deine Schilddrüsenwerte kontrollieren. Und zwar den TSH, fT3 und fT4. Achte darauf dass bei dem TSH der neue Normwert bis 2,5µ angegeben ist.

Hallo distel, probier mal ACTIVAXX - Pastillen

mir geht s genauso allerdings kenn ich den grund,eine beziehung die mich krank gemacht hat , die ich jetzt beenden musste um zu leben ,aber es ist zu spät, ich bin am ende hab keine kraft . schaffe nix mehr ,ich suche hilfe finde sie aber nicht . wenn hier jemand eine lösung hat , ich hoffe, ich will wieder leben.lg michi

...ein "ausgewachsener" Burn-out ist die t o t a l e Erschöpfung, vorzustellen wie ein grosser leerer Karton...Höchste Zeit, sich an einen Neurologen/Psychologen zu wenden. Falls Uniklinik oder Med. Zentrum in der Nähe, bei der dortigen Ambulanz vorstellen. Die totale Erschöpfung, durch Stress, Überlastung....kann nach meiner Kenntnis nur mit einer langfristigen Behandlung und Strategie (teilweise) behoben werden. Je eher in die "richtige" Behandlung, desto eher auch wieder aus der Situation heraus...Viele Erkrankte brauchen einen langen Weg, bis sie an der richtigen Stelle angekommen sind....Auch hier ist die Kontaktaufnahme mit der Krankenkasse zu empfehlen. Die Krankenkasse hat ja auch ein eigenes "Kosten"-Interesse daran, die Krankenzeit so kurz wie möglich zu halten.....Helfen können auch evtl. vorhandene Gruppentreffen zum Thema "Depression", die meistens im Anzeigenblatt oder der Tageszeitung bekanntgegeben werden.....

Vielen Dank für die hilfreichen Tipps. Ich dachte, das Burn-Out sei vorbei und ich müsste nun meinen Körper wieder fit machen. Sicher spielt der harte Winter bei uns auch eine Rolle. Wie gesagt, m.E. ist der Stoffwechsel durch das Burn-Out aus den Fugen geraten. Da fehlt es wohl an NAD mit Folge, dass der ATP Umsatz fehlt. Die Sache mit der Schilddrüse werde ich mal checken.

Burnout, also "Ausgebrannt" sein ist ein dramatischer Energiemangel auf der psychischen, seelischen Ebene und die Energie, die fehlt, ist von ihrer Qualität her Bewußtseins-Energie, universelle Geist-Energie, Lebens-Energie, universelle Liebe - oder wie auch immer man diese Art Energie nennt.

Die meisten Wissenschaftler / Mediziner wissen von dieser Energie nichts, und dennoch ist sie für Leben und Gesundheit essentiell wichtig!