Magersucht und ständigen Hunger
Ich lasse mal wieder etwas von mir hören. Nun, es sieht so aus, dass ich mein Gewicht seit 2 Wochen halte, was jeden unglaublich freut, außer mich. Das Komischste dabei ist, ich habe an meinem Essen nichts verändert. Nunja.
Zum eigentlichen Problem. Viele fragen mich "Du hast bestimmt gar kein Hungergefühl mehr?" und "Wenn Du isst, bist Du bestimmt nach einer mini Portion schon satt?" - Sogar meine Vertrauensärztin fragte mich dies. Was soll ich sagen, es ist genau umgekehrt! Ich habe ständig Hunger, ich frühstücke, bin fertig und habe Hunger. Wenn ich esse, könnte ich endlos weiter essen, vorallem Obst!
Ich könnte 1kg Netz Clementinen verdrücken. Die schmecken mir so gut, wenn ich davon esse, kann ich schwer aufhören.
Ich könnte - ich mache es natürlich nicht !
Jeder sagt auch, ich soll essen, einfach genießen, auch 1 kg Netz Clementinen, aber da ist diese böse Stimme in meinem Kopf. ;-)
Wieso ist dies so? Bis vor ein paar Wochen reichte mir zum Mittag ein Apfel und ich war satt. Nun drehte sich alles um 180 Grad, ich könnte essen ohne aufzuhören. Nochmals betone ich: Ich könnte, ich mache es aber nicht !!
Und...hätte es Folgen für mein Gewicht nach 20 Uhr noch Obst/Gemüse zu essen?
Danke Euch!
1 Antwort
Das ist doch ganz natürlich, denn dein Körper giert regelrecht nach Nahrung, nach der langen Entzugszeit. Es muss sich alles erstmal wieder einstellen und regeln. Deshalb warnt man ja immer vor dem Hungern, um abzunehmen. Dein Stoffwechsel ist im Keller und deshalb bleibt dein Gewicht, obwohl du weiterhin wenig isst. Bleibe in allen maßvoll. Es ist nicht gut zuviel zu essen, auch nicht an Obst. Gemüse ist da schon besser und du kannst da auch nach 20 Uhr was essen, aber natürlich auch einen Apfel oder eine Clementine, doch nicht mehr. Dann lieber noch eine Scheibe Käse oder zwei. Wenn du sie zusammenrollst ist das ein guter Snack, der auch satt macht!