Knochenbruch - was kann ich zur Heilung beitragen?
Ich habe mir einen Mittelfußknochen gebrochen. Das wird morgen operiert, es kommt eine Platte daran um den Knochen zu fixieren. Ich bin ein sehr ungeduldiger Mensch und mich nervt es jetzt schon, dass ich 6 Wochen quasi nichts machen kann und auf Krücken gehen muss. Meine Knochenheilung sollte laut Arzt ganz normal sein, aber ich würde gern wissen, ob ich dennoch etwas zur Heilung beitragen kann. Vielleicht wenn ich mich speziell ernähre?
1 Antwort
Hallo! Richtig viel kannst du in dem Fall nicht machen, du kannst dich aber in der Tat, wie du schon sagst, "knochenfreundlich" ernähren. Ernähre dich kalziumreich, nach Möglichkeit versuche auch, jeden Sonnenstrahl abzubekommen, denn dann tankst du wertvolles Vitamin D. Kalzium findest du z.B. in Quark, Buttermilch, Käse etc. Schone dich, höre auf die Ärzte und Physiotherapeuten, dann sollte das bald alles wieder O.K. sein. Alles Gute für die O.P.!
Herzlichen Dank!