Frage von Hatschipuh 31.10.2012

Kinderwunsch bzw. vor Schwangerschaft - Welches Folsäurepräparat soll ich einnehmen?

  • Hilfreichste Antwort von bruno84 31.10.2012
    4 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Hallo Hatcshipuh,

    es gibt eine große Menge von Folsäurepräparaten. Viele sind gut. Du musst nur darauf achten, dass auch genug Folsäure enthalten ist.

    Dein Körper sollte 800 µg pro Tag bekommen, wenn du ein Kind planst. Davon sollten 400 µg aus dem Folsäure-Präparat kommen.

    Den Rest deines Tagesbedarfes kannst du mit den folgenden Nahrungsmitteln decken:

    Salat, Bohnen, Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, Spargel, Tomaten, Gurken, Hülsenfrüchte, Weizenkeime, Nüsse, Vollkornprodukte, Milch und Milchprodukte und Eier

    Achte darauf, dass dein Präparat mindestens 400 µg Folsäure enthält!

  • Antwort von elliellen 31.10.2012
    4 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Hallo! Es gibt viele verschiedene Präparate in der Richtung, meine Gynäkologin empfahl mir damals Femibion Forte, dort sind alle Mineralstoffe und Vitamine in geeigneter Menge enthalten. Aber es gibt auch noch viele andere Produkte in der Richtung, schau dich am besten mal in Drogerien und in Reformhäusern um, das von mir genannte Produkt gibt es in der Apotheke. Viel Glück für die geplante Schwangerschaft!

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