Frage von elbar, 2

Kann ich Energieriegel selbst herstellen?

Für den Snack zwischendurch kaufe ich mir regelmäßig so genannte Energieriegel. Meint, oder wisst ihr, ob ich sie auch selbst herstellen kann, oder ist das zu kompliziert und impraktikabel? Was gehört denn alles hinein?

Antwort
von Rappelkiste,

Klar kannst du die selbst herstellen. Am besten ist wohl eine Mischung aus getrockneten Früchten, Getreideflocken und Nüssen. Alles miteinander vermischen, klein hacken, ggf. mit etwas Honig binden und zu kleinen Kugeln formen. Hinterher kann man sie noch in Flocken (Kokos z.B.) wälzen.

Hier ist ein beispielhaftes Rezept: http://eatsmarter.de/rezepte/energiekugeln-datteln

Im Prinzip kannst du alles reinmischen, was dir schmeckt und was für den jeweiligen Bedarf sinnvoll ist. Viel Spaß :)

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