Ist Schichtarbeit ungesund?
Mein Neffe fängt jetzt an in einem Betrieb mit Schichtarbeit zu arbeiten. Kann das irgendwelche Auswirkungen auf die Gesundheit haben? So eine Woche Nachtschicht ist doch bestimmt nicht gut für den Körper und dann immer wieder die Umstellungen.
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Hilfreichste Antwort von zuckerwatte 31.08.20111 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Hallo, nein, Schichtarbeit ist leider nicht ganz so optimal für unseren Körper. Allerdings hält das ein junger Körper noch leichter aus. Ebenso wird er das ja wahrscheinlich nicht sein Leben lang so machen, sondern aufsteigen und zu normalen Arbeitszeiten arbeiten. Ich denke, es schadet nicht, wenn man sieht wie anstrengend arbeiten sein kann. Außerdem ist es ein Ansporn weiter zu kommen. Liebe Grüße!
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Nachtarbeit – gegen die innere Uhr
Besonders problematisch bei Schichtarbeitern sind die häufigen nächtlichen Arbeitseinsätze. Während sich andere noch amüsieren oder schon schlafen, müssen viele Menschen arbeiten. Allein in Deutschland jeder Siebte. Der Körper muss entgegen seinem natürlichen Hell-Dunkel-Rhythmus funktionieren. Und das kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Rund 80% der Schichtarbeiter leiden unter Schlafstörungen. Sie brauchen lange, um überhaupt einzuschlafen und die wichtigen Tiefschlafphasen fehlen bei ihnen meist völlig. Auch für das Herz-Kreislaufsystem ist ein ständiges Leben gegen die Biorhythmus ungesund. Schichtarbeiter leiden vermehrt unter Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck.
Gesundheitstipps für Schichtarbeiter
Die gesundheitlichen Risiken, die durch Schichtarbeit entstehen sind auch für Betriebe und Unternehmen ein finanzieller Risikofaktor. Deshalb haben einige Betriebe ausgehend von neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen ein gesünderes Schichtsystem eingeführt: statt im Wochenturnus wechseln die Schichten der Arbeiter dann schnell und in aufsteigender Reihenfolge: Früh, Spät, Nachtschicht.
Auch regelmäßiges Essen entlastet den Körper und beugt Verdauungsproblemen vor. Nachts arbeitet der Körper auf Sparflamme. Deshalb sollte man vor der Nachtschicht eine vollwertige Mahlzeit einnehmen und während der Nacht nur leicht Verdauliches essen. Wasser und Saft halten munter. Auf koffeinhaltigen Getränke sollte man in den letzten Schichtstunden besser verzichten, damit man anschließend gut schlafen kann.
Für eine erholsamen Schlaf kann man einiges tun. Um nicht gestört zu werden, Geräuschquellen wie Klingel oder Telefon ausstöpseln und Ohropax benutzen. Schlafzimmer gut lüften, dann Fenster schließen und abdunkeln.
http://www.dw-world.de/dw/article/0,,4112383,00.html
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Ja es ist definitiv auf Dauer gesundheitsschädlich in Schichtdienst (überhaupt Wechselschicht die einen normalen Rhythmus praktisch unmöglich macht) zu arbeiten.
Habe in meiner Jungend mal 2 Monate Schicht in Call Center (damals Telefonauskunft der Bundespost) gearbeitet als Ferienjob ...und war völlig neben der Spur nach den zwei Monaten..etlichen der anderen Studenten die dort jobbten gings ebenso..
Gesund ist was anderes....
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Der Körper setckt das erstmal recht gut weg. Dann kommen aber die langzeit Nebenwirkungen, bis hin zu Depression kann da alles aufkommen und zwar weil sich ein Schlafentzug einstellt. Der körper würde gerne seinen Rythmus halten. Wenn dieser aber zu oft gewechselt wird stellen sich Durchschlafprobleme ein. Und daran hat der Körper dann wirklich zu knabbern.
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Schichtarbeit - besonders in Wechselschichten widerspricht der "inneren Uhr" und kann über kurz oder lang zu Beeinträchtigungen führen.
