Ist es schädlich wenn man NUR zuckerhaltige oder light Getränke trinkt?

Doch, du solltest dir schon Gedanken machen. Je jünger man ist, umso besser verträgt man auch zuckerhaltige Getränke und Süßspeißen, weil man sich doch öfter bewegt und der Körper noch belastbar ist, wenn man nicht Diabetes hat. Ich habe bis in meine Jugend hinein solche Getränke getrunken, weil mir einfach nichts anderes geschmeckt hat. Dann habe ich mal gelesen, wieviel Kalorien eine Flasche Cola hat und einen Beitrag gesehen, wo man in Cola einen Knochen aufgeweicht hat. Seitdem habe ich diese Getränke gemieden und bin auf Wasser umgestiegen. Am liebsten trinke ich Wasser mit ein paar Spritzern Zitrone oder ich fülle nur etwas Saft in das Glas und gieße es mit Wasser auf. Auch bei Tees gibt es süßlich schmeckende, wie Roibuschtee mit Vanille, Früchtetee oder Hagebuttentee. Es ist viel besser, wenn man sich die Tees selbst bereitet, sie schmecken auch gut und man weiß, was drin ist. Heute würden mir solche Getränke gar nicht mehr schmecken und sie wären viel zu süß für mich. Du siehst, der Geschmack kann sich ändern und es ist gar nicht so schwer gesünder zu essen und zu trinken. Natürlich muss man es erstmal für sich verarbeiten und vorplanen, der Rest ist nicht mehr schwer! Probiere es doch einfach mal aus! Viel Spaß dabei!

Am Schädlichsten ist es für deine Zähne .. Denn Cola schädigt die Zähne enorm wegen der Phosphorsäure und co ..

Deswegen haben viele Leute die Ihre Zähne pflegen wie die sonst was trotzdem schlechte Zähne .. Weil sie einfach unterschätzen was sie da konsumieren ..

Ich hatte da mal ein Ausführliches Gespräch mit meiner Zahnärztin, sie meint niemand weiß so richtig was in Cola drin steckt, man sollte da vorsicht walten lassen .. Ab und zu ist ein Glas Cola ok, aber es sollte nicht zu häufig sein und schon gar nicht das primär Getränk sein.

Deine Abneidung gegen klassisches Wasser kann ich verstehen, ist bei mir auch so weil es mir einfach zu "langweilig" ist. Aber es gibt auch Wasser mit Geschmack (Apfel, Beeren und co.) die gut Schmecken und nicht zugebombt mit Zucker oder sonstigen Mist sind. Solltest das mal Probieren ..

Grüßele

Hallo,

auf Dauer bereitest du deinem Körper keine große Freude damit. Außer vielleicht deinem Geschmackssinn. Der Körper braucht zwar Zucker, aber nicht in der Menge, wie er in diesen Getränken enthalten ist.

Halte dich an den guten alten Paracelsus. Der sagte "Sola dosis facit venenum!" (Die Dosis macht das Gift!).

http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/mediziner-warnung-cola-klaut-dem-koerper-kraft-a-625807.html

Liebe Grüße

Medicus92

Ohne wenn und aber: ja, Du schadest Dir auf Dauer selbst. Warum, wieso, weswegen - steht alles hier:

http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Wie-ungesund-ist-Limonade-wirklich-168153.html

Wer täglich gezuckerte Limonaden trinkt, um seinen Durst zu löschen, kann auf Dauer seiner Gesundheit schaden. Wenn Sie auf Cola-Getränke nicht verzichten möchten, kommen Lightprodukte als Alternative durchaus infrage. „Softdrinks liefern dem Körper jedoch weder wichtige Nährstoffe, noch löschen sie den Durst besser als Wasser“, sagt Schulze. Trinken Sie lieber – zum Beispiel zum Frühstück – ein Glas naturbelassenen Fruchtsaft, der neben Vitaminen auch Mineralien und Ballaststoffe enthält. Da in Obstsäften ziemlich viel Fruchtzucker steckt, sind Wasser oder verdünnte Saftschorlen (ein Viertel Saft, drei Viertel Wasser) die besten Durstlöscher für tagsüber.

Umstritten ist, ob bestimmte Süßstoffe als Zusatz nicht ebenfalls schädlich sind.

Ich kann einfach keine selter oder Wasser trinken.

Entschuldige bitte, aber das ist albern und kindisch. Sag bitte nicht, Du kannst nicht, wenn Du nur nicht willst. Du hast Dich lediglich an den ganzen Süßkram gewöhnt, drum schmeckt alles andere fade oder schlimmer. Was man sich angewöhnt hat (oder bist Du schon "colasüchtig" auf die Welt gekommen?!), kann man sich auch wieder abgewöhnen. Es muss nur "klick" machen im Oberstübchen, dann klappt das auch. Solange Du diese Frage jedoch nur stellst, um Bestätigung zu erhalten, dass Du das Zeug weiter in gewohnter Menge trinken "darfst" - ist jeder gute Rat zwecklos.

Der Zucker verbraucht Dein Vitamin B1, was auch die anderen B-Vitamine beeinträchtigt, und die light-Produkte enthalten oft schädliche Süßstoffe. Recherchiere mal nach jedem genau.  Wäre es für Dich vielleicht eine Alternative,  Wasser mit etwas Zitrone zu trinken? Eine halbe bis ganze auf den Liter Wasser oder mehr, probier das doch mal aus.