Frage von Angel86 12.07.2009

In welchen Lebensmitteln ist Calcium enthalten?

  • Hilfreichste Antwort von Borg13 12.07.2009
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Hier findest Du eine Tabelle mit entsprechenden Lebensmitteln und deren Calizumgehalt:

    http://www.grussendorf-bacher.com/calciumgehalt.php

    Der Tagesbedarf an Calcium beträgt für den Erwachsenen mindestens 1000 mg, in Phasen gesteigerten Bedarfs sogar 1500 mg.

    (Button: Kalcium für gesunde Knochen)

  • Antwort von ginger1972 12.07.2009
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Auch in Nuessen und Mineralwasser ist viel Calcium enthalten. Besorge dir doch Brausetabletten, die Calcium enthalten. So weißt du immer genau, wieviel Calcium du zu dir nimmst. 1000mg pro Tag ist der Richtwert.

  • Antwort von Lena101 12.07.2009
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Erwachsene brauchen täglich ca, 1000mg Calcium, da gibt es verschiedene Meinungen. Andere sagen 1500mg. Hier findest du eine Liste von Lebensmitteln mit Angaben des Calciumgehalts:

    http://www.schwanger-online.de/forum/index.php?topic=3101.0

  • Antwort von Loopie 20.12.2012

    Langzeitstudien haben ergeben, dass eine langfristige Einahme von Calziumzusätzen, die Milch und anderen Lebensmitteln zusätzlich noch zugefügt werden, Osteoporose nicht verhindert, sondern gar noch fördert. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, mäßigem Fleisch- und Milchverzehr ist der beste Weg der Krankheitsprävention. Das gilt auch für ander Zivilisationskrankheiten. Deswegen sollter jeder halbwegs gesunde Mensch auf Nährungsergänzungsmittel verzichten, denn in natürlich Nahrungsmitteln ist alles drin, was der Körper braucht.

  • Antwort von bonifaz 12.07.2009

    In welchen Lebensmittel du Cazium vorfindest wurde schon genug beschrieben : Vielleicht eine neue "Sichtweise" möchte ich noch anbringen : Wenn dir etwas wiederfährt hat das eine Ursache - lies mal das Buch von Louise L.Hay "Heile deinen Körper" seelische-geistige Gründe für körperliche Krankheiten . Ev. eine neue Erfahrung . schöne grüße bonifaz

  • Antwort von mentecaptum 12.07.2009

    Milch und Milchprodukte, insbesondere Käse.

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