Frage von betterwait,

Immer wenn ich Basketball spiele zieht mein Arm ?

Immer wenn ich Basketball spiele zieht danach mein Arm warum ist das Normal ?

Antwort
von dinska,

Nein normal ist das nicht. Du kannst dich überanstrengt haben, deine Muskeln, Sehnen odder Bänder. Versuche dich vorher gut aufzuwärmen und mache auch Entspannungsübungen, denn es kann auch sein, dass dein Rücken oder deine Schultern verspannt sind. Progressive Muskelentspannung kann man gut nach einer CD lernen und ausführen. Auch solltest du deine Rücken- und Bauchmuskeln stärken. Daurch bekommst du eine bessere Haltung und trainierst dein Haltesystem.

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