Frage von parsons, 1

Gibt es eine Mindestzeit für körperliche Bewegung?

Vielleicht habt ihr auch schon mal davon gehört, dass gesagt wird „Weniger als eine halbe Stunde Sport am Stück bringt nichts.“ Ist es denn tatsächlich so, dass die Körperliche Ertüchtigung erst ab einer gewissen Zeit positiven Nutzen hat?

Antwort
von biskaya, 1

Die Fettverbrennung beginnt tatsächlich erst nach 20 bis 30 Minuten. nd das von der ersten an. Was aber grundsätzlich für Bewegung gilt, ist, dass sie von der ersten Minute an positive Effekte hat. Es sind sogar die ersten 20 Minuten, in denen man die größten Effekte für das Herz-Kreislaufsystem sowie die Gesundheit erzielt.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten