Frage von elvislebt, 696

Fruktose-Allergie: was sind die Konsequenzen?

Hallo, seit ein paar Jahren habe ich gesundh. Probleme mit dem Margen-Darm-Trakt. Siehe auch den Thread "Der Blähbauch ruiniert mein Leben": https://www.gesundheitsfrage.net/frage/der-blaehbauch-ruiniert-mein-leben-was-ka... Nachdem seinerzeit der Laktose-Test ohne Befund war, kam nun der Fruktose-Test zu einem positiven Ergebnis. Daraufhin habe ich die Auswirkungen einmal näher betrachtet. Und in der Tat: nach dem Verzehr von Äpfeln, Birnen und Trockenobst hatte ich starke Blähungen und häufig auch Durchfall. Nun stellt sich die Frage nach den möglichen Konsequenzen: a) ganz auf Obst (und Vitamine!) verzichten, was sicher auch der Gesundheit abträglich wäre? oder b) einfach wie bisher Obst essen und den aufgequollenen Blähbauch mit allen Konsequenzen akzeptieren? :( Für Antworten: danke im Voraus

Antwort
von chramed07, 621

Hallo elvislebt,

eine Fructoseintolernanz ist sicherlich nicht das Schönste. Ich würde dir direkt raten eine Ernährungsberaterin aufzusuchen (kann vom Arzt verschrieben werden, bzw. war vor einiger Zeit möglich). Je nach Ausprägung deiner Intoleranz kannst du evtl. gewisse Obstsorten trotzdem essen, wenn eben der Fructosegehalt geringer ist. Vor einem Vitaminmangel solltest du keine Angst haben. Wie gesagt, je nach Schweregrad deiner Intoleranz kann es sein, dass du trotzdem Obst und auch fructosearmes Gemüse essen kannst, somit braucht es nicht zu einer Mangelerscheinung kommen. Zur Not helfen dann auch Vitaminpräparate.

Lies doch mal folgenden Artikel , ich finde den sehr gelungen... http://www.zentrum-der-gesundheit.de/fructose-intoleranz-ia.html

MIt einer vernünftigen Aufklärung von Arzt und/ Bzw. Ernährungsberatung sollte es dir möglich sein ohne Blähbauch etc. aus zu kommen, auch wenn dies bedeutet, dass du hier und da ein paar Abstriche machst.

Alles Gute!

Kommentar von chramed07 ,

Und bevor es hier weiter Negativbewertungen zu meinem Kommentar hagelt, hier nochmal ein anderer Link: http://www.apotheken-umschau.de/fruchtzuckerunvertraeglichkeit Letztlich solltest du schauen, dass du eine vernünftige Ernährungsberatung erhältst, dann werden sich viele Fragen von selber beantworten.

Antwort
von brido, 439

Vitamine gibt es auch im Gemüse. Schwierig ist es nur bei Fertigprodukten und Softgetränke, sie sind abe sowieso ungesund. Wenn das eine Intoleranz ist wie mir scheint, kann man sogar sie heilen (Dr Wolff, Nahrung statt Medizin). 

Antwort
von gerdavh, 477

Auch bei einer erwiesenen Fructose-Intoleranz kann man sich immer noch gesund ernähren. Viel Vollkornbrot (enthält schon mal viel B-Vitamine), sehr viel Gemüse, nur gedünstet und wenn in einem Bluttest ein massiver Vitaminmangel nachgewiesen wird, notfalls Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Ich stelle Dir mal eine Vitamintabelle rein, Tomaten z.B. enthalten auch viel Vitamin C, da muss man nicht unbedingt eine Orange oder Kiwi essen.

http://jumk.de/bmi/vitamintabelle.php

lg Gerda

Antwort
von elvislebt, 232

@chramed07: vielen Dank für die schnelle und gute Antwort. Ich werde mir den Text unter dem Link gleich mal durchlesen.

Viele Grüße, Elvis

Kommentar von Zweimal ,

Das "Zentrum der Gesundheit" ist eine sehr fragwürdige Quelle.

Die Verbraucherzentrale Hamburg warnt ausdrücklich:

" Bewertungskriterien

Verkaufsinteresse: groß

Transparenz der Informationen zum Anbieter: schlecht

Objektivität der Ernährungsberatung: mangelhaft

Gezielt platzierte Produktverweise im Text und „Produkt-Tipps“ amSeitenrand, obwohl der Name der Internetseite „Zentrum der Gesundheit“die Erwartung eines unabhängigen Gesundheitsportals weckt... 

Einseitigaufbereitete redaktionelle Inhalte dienen als Aufhänger für denProduktverkauf"

http://www.vzhh.de/ernaehrung/308756/Website Check Untersuchungsergebnisse Tabelle.pdf

Das bestätigt sich auch in dem angegeben Link. Dort wird Ärzte-Bashing betrieben mit dem Ziel, den Leser zu die rechts beworbenen Produkte zu leiten.

Nicht verkneifen können es die Betreiber dieser Seite auch nicht, eine "Ausbildung" zum "Fachberater für holistische Gesundheit" an einer "Akademie der Naturheilkunde zur Aus- bzw. Weiterbildung" zu bewerben.

Diese "Akademie" wurde 2005 von Iris Muthmann gegründet, der Geschäftsführerin des "Zentrums der Gesundheit"....

Noch Fragen oder alles klar?

Kommentar von chramed07 ,

Im Prinzip hast du nicht unrecht, aber gerade im Bezug auf Fructoseintoleranz ist der Inhalt quasi derselbe, wie du ihn auch auf anderen Seiten findest, deswegen der Link. Ich denke darüber lässt sich in diesem Fall nicht streiten...

Kommentar von Zweimal ,

Dieses "Zentrum der Gesundheit" versteht es, zutreffende Inhalte mit pseudomedizinischen Behauptungen, die einen kommerziellen Hintergrund haben, zu mischen.

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