Frage von zuckerschnecke, 18

Fördern eiweißreiche Diäten Osteoporose?

Kann es sein, dass eiweißreiche Diäten Osteoporose fördern? Oder ist mit dieser Diätform alles abgedeckt?

Antwort
von rulamann, 6

Jede Tendenz zum einseitigen Essen und Trinken hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Deshalb wäre angesagt, dass du dich ausgewogener ernährst. Das heißt du solltest deine Ernährung gänzlich umstellen. Auch Bewegung würde dir beim Abnehmen nicht schaden.

Eine zu hohe Aufnahme von Eiweiß kann zu einer erhöhten Calciumausscheidung führen und das kann zur Osteoporose führen.

Viele Grüße rulamann

Antwort
von Katzina, 8

Die ganzen Diäten haben irgendwelche Nebenwirkungen bzw. negative Einflüsse auf irgend eine Weise. Deshalb sind Diäten niemals sinnvoll. Du solltest insgesamt und dauerhaft deine Ernährung umstellen auf Gemüse, Obst, mediterrane Kost und jeglichen Zucker, Kuchen, Süßes, fettes Fleisch und Wurst generell meiden. Und eben auch nicht übermäßig essen. Nur dann hast du auf Dauer auch Erfolg. Das ist einzig eine Frage der Disziplin!

Antwort
von bethmannchen, 3

Die Bezeichnung Diät kommt von griechisch δίαιτα (díaita) und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet. Die Diätetik beschäftigt sich auch heute noch wissenschaftlich mit der „richtigen“ Ernährungs- und Lebensweise.

Was @Katzina schreibt ist daher nicht so ganz zutreffend. Diät bedeutet einfach nur: Das, was man (so) isst. Was sagte doch Paracelsus? „Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, dass ein Ding kein Gift sei."

Was Osteoporose wirklich fördert ist raffinierter Zucker. Er kommt in der Natur nicht vor, wurde von uns erfunden und wird umständlich hergestellt. In Zuckerrübe und Zuckerrohr ist der Zucker durch Proteinbrücken an Mineralien gebunden. Durch das Herauskochen und reinigen "raffinieren" verliert er diese Brücken und hat einen Mangel an Mineralien. Diesen Mangel versucht der Zucker im Körper dann wieder auszugleichen und stiehlt uns wie ein Schwamm Mineralien. Die fehlen dann für die Reparatur der Knochen. Die Folge ist auch Osteoporose.

Antwort
von Hulda, 6

Ja, so etwas habe ich auch schon gehört. Aber ehrlich gesagt, leuchtet mir das nicht ganz ein, denn Milchprodukte soll man ja zu sich nehmen, wenn man Osteoporose vorbeugen will. Und das sind gegenteilige Aussagen.

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