Denke die ganze Zeit ich habe was vergessen...
Immer wenn ich aus dem Haus gehe oder auch wenn ich mit dem Einkauf eigentlich fertig bin oder wenn ich abends im Bett liege... ständig denke ich ich habe etwas wichtiges vergessen oder nicht erledigt und weiß nicht was. Das is total schrecklich. v.a. weil ich nie weiß was es ist und ob es überhaupt was gibt. Das hatte ich früher nie so und jetzt, seit ein paar Wochen kann ich kaum noch was machen. Ich liege die ganze nacht wach und brauche ewig beim einkaufen. Alles was ich mache dauert länger und ich komme garnicht zur Ruhe. Ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll! Ist das eine Zwangsstörung? Bin ich krank? Woher kann das kommen? Was kann ich dagegen tun?
3 Antworten
Dass dir diese tatsache selber so bewusst ist, ist ja schonmal ein gutes zeiche. Ich würde nciht gleich von einer Zwangsstörung sprechen. versuche doch erstmal selber etwas dagegen zu unternehemen. Wenn es etwas wichtiges zu erledigen gibt, schreibe es dir auf einen Zettel. Den trägst du dann immer mit dir rum und kannst ihn jeder zeit ergänzen oder etwas ausstreichen wenn es erledigt ist. Wenn du wieder das Gefühl hast, dass du was vergessen hast, kannst du dich immer auf deinem zettel vergewissern, was es ist bzw ob es überhaupt etwas gibt. das nimmt dir dann den stress und v.a. den ständigen gedanken an all die Dinge die noch zu tun sind. Probiere das doch mal aus! Alles Gute!
Am besten, du machst dir einen Tagesplan und arbeitest ihn ab. Lass dich von deinen Gedanken nicht kaputt machen. Frage dich immer, was kann im schlimmsten Fall passieren, wenn ich was vergessen habe? Das meiste kann man nachholen. Deine Einstellung zu den Dingen ist wichtig. Glücklich ist, wer vergisst, was doch nicht zu ändern ist.
Ich nehme an, Du bist nicht wirklich vergesslich geworden?
Da es Dich in Deinem Lebensgefühl sehr beeinträchtigt, scheinst Du tatsächlich bereits in eine Zwangsstörung gerutscht zu sein.
Woher es kommt und was Du dagegen tun kannst, ist hier sehr schön dargestellt: http://www.onmeda.de/krankheiten/zwangsstoerungen.html
Ich hoffe, daß Dir bald geholfen werden kann!