Brauchen Menschen gleichen Alters unterschieldich viel Schlaf?

gefragt von

am 16.02.2010 um 23:47 Uhr

Ich bin immer sehr müde. Ich gehe abends gleichzeitig mit meiner Freundin ins Bett, kann aber gut und gerne 2-3 Stunden länger schlafen als sie. Gegen ein Mittagsschläfchen am Nachmittag habe ich auch nichts einzuwenden. Wieso "brauche" ich so viel Schlaf?

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beantwortet von am 17. Februar 2010 00:11

Man sagt, ein Mensch, der inmitten der Normalverteilung liegt, braucht in etwa 6-10 Stunden Schlaf. Wenn du deinen Mittagsschlaf brauchst, um fit zu sein, dann nimm ihn :) Du kannst allerdings auch mal versuchen ein oder zwei Wochen ohne den zusätzlichen Schlaf auszukommen. Denn oftmals ist viel Schlafen auch nur Gewohnheitssache. Das kann man leider nur rausfinden, indem man es ein paar Tage durchhält auf den Mittagsschlaf zu verzichten und schaut, ob man sich generell unwohl fühlt oder matt.

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beantwortet von am 17. Februar 2010 14:43

Bist du noch jung? Dann ist das mit dem Mittagsschläfchen eher ungewöhnlich. Trinkst du relativ häufig Alkohol? Vielleicht ist deine Leber nicht in Ordnung. Man sagt nämlich, Müdigkeit sei der "Schmerz" der Leber!

beantwortet von am 17. Februar 2010 13:40

Jeder Mensch hat ein individuelles Schlafbedürfnis und dazu gehört die Länge des Schlafes. Manche Menschen brauchen eben mehr und andere weniger, wenn Du nicht länger als 10 Stunden schlafen musst ist das kein Problem. Solltest Du mehr brauchen lass Dich mal untersuchen.

beantwortet von am 17. Februar 2010 00:26

Wie wäre es, wenn du versuchst raus zu bekommen, warum du so müde bist. Müdigkeit kann viel Ursachen haben. Lasse mal dein Blut untersuchen und wenn nötig wird der Arzt noch andere Test machen sodass so einigen schon ausgeschlossen werden kann. Manchmal kann auch bestimmte Nahrungsmitteln müde machen aber dafür scheint es mir bei dir zu regelmäßig. Die Psyche spielt auch eine große Rolle.Problemlösungen finden und sich regelmäßig was "gutes tun". Alles Gute.