Frage von radar, 33

Black Roll oder Orange Roll, welche ist besser um Verspannungen zu lösen?

Ich habe von meinem Physik den Tipp bekommen mit einer Black Roll, oder einer Orange Roll zu trainieren, um meine Verspannungen in den Griff zu bekommen. Welche ist den besser, wenn es um Verspannungen im ISG geht, die von der Beinmuskulatur und Pomuskulatur her rühren???

Antwort
von Bronko, 33

Äh .. ich kenne nur die Blackroll-Orange :) ... aber DIE gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Ich würde einfach bei deinem Physiotherapeuten nachfragen, welche Größe du denn brauchst.

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