Frage von xShadown, 241

Ab wie vielen Jahren sollte man wirklich mit Krafttraining anfangen?

Hallo Community,

Ich wollte fragen ab wie vielen Jahren man wirklich Krafttraining betrieben sollte.

Ich bin erst 13 Jahre alt und gehe zum Kickboxen dort machen wir immer um die 30 Ligestützen, Kniebeugen, 50 Situps, und dehnübungen... Ist das schädlich in meinem Alter oder ist das ok?

Danke im Vorraus.

Mfg. Shadown

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