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  • Gaumen ist pelzig bei Bananen und Kiwis - hab ich eine Allergie?
    Antwort von Reigel ·

    Gegen Kiwi gibt es häufig eine Allergie. Das hatte ich früher auch. Von Kiwis bekam ich ein brennendes Gefühl am Gaumen und 2x hatte ich danach eine eintägige Depression. (Das war ein schlimmes Leiden, aber zum Glück war der "Spuk" im Laufe des nächsten Tages vorbei.)
    Außerdem hatte ich früher auch noch Heuschnupfen, Neurodermitis, und im Winter rissige Haut und spröde Lippen. Eines Tages fiel mir förmlich die Lösung (Heilung) von all diesen Beschwerden in die Hände. Nach dem Buch "Allergien müssen nicht sein" von Dr. med. Bruker habe ich mich selber ohne Medikamente von allen o. g. Plagen geheilt. Inzwischen habe ich ganz mutig auch einmal wieder etwas Kiwi probiert, - ohne Symptome!
    Die Heilung funktioniert durch eine konsequente Ernährungsumstellung, indem man einfach aufhört damit, sich krank zu essen.
    Du könntest dich auch persönlich beraten lassen. Auf der Seite https://gesundheitsberater.de/  gibt es unter dem Reiter "Kontakt" eine Suchfunktion, um einen Berater in der eigenen Wohnnähe zu finden.

    Nun muss ich allerdings noch etwas Deutliches mitteilen: Wenn man nicht KONSEQUENT den ärztlichen Rat freiwillig(!) befolgt, sondern festhält an alten (Ernährungs) - Gewohnheiten, - ich denke dabei an deinen Kommentar zur Antwort vom User "Tigerkater" -, ...tja .... Das Tolle ist, dass man die Wahl hat! Entweder man lässt alles wie gewohnt, dann werden auch die gewohnten Übel bleiben. Das ist bequem. Oder man entscheidet sich: "Ich sorge jetzt gut für mich! Ich will gesund werden!" - Und es wird geschehen! Viel Erfolg!

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    Kommentar von XHitcher1 ,

    Hallo Danke für deinen Kommentar :-) Das Problem ist das eine Ernährungsumstellung erschwert ist da ich auch noch eine Fructose und Leichte Lactose Intoleranz habe.

    Was vor 1 Monat bei mir Festgestellt wurde und Schlaf Störungen a) durch die Luft und Krämpfe im Bauch (Nachts) und B) weil ich sehr SChreckhaft bin und auf Geräusche reagiere und dann sofort wieder wach bin und mich dann wieder die Luft wach hält.

    Dadurch hab ich Tagsüber oft ein Brennen im Herzen, Druck im Herzen, Schwindel, Kreislauf Probleme, Das gefühl Unterzuckert zu sein und Muskel Zucken (arm, Bein) und oft das ich den Abstand falsch einschätze z.b am Glaß vorbei langen will es dabei aber umwerfe usw*.

    Mir oft selber sagen muss *Heb das glaß fest* oder pass beim *Treppen laufen auf* etc.

    Mein IGE ist sehr erhöht im Blut das heißt ich habe einen IGE von 500, die Hausstaubmilben Allergie kann das aber nicht sein da die schon seit Jahren bekannt ist und ich deshalb eine Extra Bettwäsche habe.

    Bei einem erneuten HNO Besuch vor 1 Woche weil ich in der Nase immer so ein Modrigen (Fauligen) Geruch Links immer wieder wahr nehme, kam auch nur raus dass ich *stark auf Hausstaub* reagiere.

    Nichts was erklärt warum der IGE so hoch ist.

    Seit der Darmspiegelung 2015 ist meine Komplette Darmflora am .... das heißt ich bekomme oft *Krämpfe, Blähungen, Verstopfung, sehr Dunklen trockenen KLumpigen Stuhlgang mit so Schiffsknoten drin*, Schaum im Stuhl.

    Echt nervig.

    Viel Trinken führt nur zu mehr Blähungen, Flohsamen genauso und chia samen auch, Kokosöl Probiere ich seit ein Paar Tagen in meinen Fenchel Tee zu tun das hilft ganz gut, und nehme noch pro tag 1 Magnesium Tablette und 2 mal die Woche Vitamin D da ich einen Mangel laut meinem hausarzt habe hat er mir *dektristol 20000* verschrieben das ich 2 mal die Woche nehmen soll.

    Ernährungsumstellungen hab ich schon einige hinter mir.

    - Vegan (Geistig Hell Wach, Körperlich (Blähungen) Nach 2 tagen.
    - Foodmap (da merkte ich das mir Fleisch und wurst jeder Art am besten bekommt obwohl ich eig genau das reduzieren wollte) bekam aber durch Viel Salat (was ich da aß) Abends immer Starke Blähungen und Übel riechende Blähungen und Weichen Stuhl der aber dennoch nur in Etappen mit Blähungen raus kam.
    Echt nervig. Danach nach der Foodmap vertrug ich keine Gekochten Tomaten mehr bekam sofort Blähungen oder Krämpfe.
    - Glutenfrei war eine Verschlechterung alle Glutenfreien Brote etc machten mir mehr Probleme als normale.
    - Lactsoefrei (Minimale Besserung) bei Schokolade aber verschlechterung LF Freie bekam mir schlechter als normale.
    - Fructsoefrei (schlapp, müde, und blähungen bei Traubenzucker Produkten (außer Wurst da ging es)).
    Auch bekam mir vieles was bei Fructose Intoleranz erlaubt ist nicht und vieles was verboten ist bekam mir.
    - Histamin Arm (Brachte etwas aber auch nicht wirklich viel).

    Bin langsam echt ratlos. Abgenommen hab ich auch 3 Kilo von 53 bei 1,78 hatte schon immer Probleme mit der Gewichtszunahme aber SChilddrüse war bei Blutwerten und Ultraschall immer ok.

    2015 Wurde dann nach der Darm spiegelung Okkultes Blut in meinem Stuhlgang gefunden in 2 von 6 Proben allerdings wurde bei der Magen Spiegelung nach einem blutungsherd im Magen (Nichts gefunden)

    Kommentar von Reigel ,

    Da bin ich aber erstaunt, was sich hinter deiner ursprünglichen Frage noch verbirgt. Da deine Ärzte dir offenbar nicht weiter helfen können, ist vielleicht ein alternativer Weg ratsam.
    Ich kann dir aber noch mitteilen, was mir bei deiner detaillierten Schilderung auffällt.
    - Du schreibst, du hättest eine Fruktose- und Laktoseintoleranz. Woher nimmst du diese Überzeugung? Ist das durch einen
    Wasserstoff-Atemtest untersucht worden?
    - Die Ursache für "schlapp und müde" bei Fruktosefreiheit (und mit Fruktose nicht schlapp und müde) kann nicht das Fehlen von Fruktose sein. Das brauchst du nicht glauben, aber das wird dir jeder ernstzunehmende Heilkundige auch sagen.
    - Ebenso ist es auch nicht möglich, dass laktosefreie Produkte schlechter vertragen werden als laktosehaltige. Erklärlich wäre so ein subjektiver Eindruck nur, wenn gleichzeitig noch andere unbekannte Fakten vorhanden waren, die mit der Laktosefreiheit verwechselt wurden.
    - Woher nimmst du den Glauben, dass deine Darmflora seit der Darmspiegelung 2015 verändert ist? Ist die Darmflora anhand einer Stuhlprobe untersucht worden?
    - Wenn die im Zusammenhang mit der Darmspiegelung aufgezählten Beschwerden erst seitdem auftreten, ist bei der Darmspiegelung etwas schiefgegangen? Gab es Komplikationen?
    - Nach der Darmspiegelung wurde okkultes Blut im Stuhl gefunden. Und vor der Spiegelung wurde kein Blut gefunden? Warum wurde die Darmendoskopie gemacht? Ist dabei vielleicht der Darm verletzt worden? Warst du dabei wach oder hattest du dich betäuben lassen?
    - Warst du vor der Darmspiegelung beschwerdefrei?
    - Du schreibst, dass dir vegane Ernährung nach 2 Tagen Blähungen bereitet. Und bei nicht-veganer hast du keine Blähungen?
    - Du schriebst "Auch bekam mir vieles was bei Fructose Intoleranz erlaubt ist nicht und vieles was verboten ist bekam mir." Andererseits schriebst du eingangs, du hättest eine Fruktoseintoleranz. Das ist widersprüchlich.

    Bei mir ist es so, dass ich ein paar Stunden nach dem Verzehr von irgendeinem Obst Gasbildung im Bauch spüre, abends viel Blähungen kriege und am nächsten Tag kommt "es" ziemlich breiig heraus, - obwohl ich erwiesenermaßen keine Fruktoseintoleranz habe. Deshalb vermeide ich Obst und Fruchtsäfte. Das fällt mir leicht, weil ich gar kein Verlangen nach Obst habe und viel lieber (Bio-)Gemüse esse, - am liebsten roh, das ist echt köstlich und sättigt mehr als diese süßen Dinge.     

  • Rücken krumm bzw. schief oder täuscht das?
    Antwort von dinska ·

    Das Einzige was ich auf dem 1. Bild sehe ist eine schräge Haltung. Du solltest den Nabel zur Wirbelsäule und den Bauch etwas nach oben ziehen. Damit hast du wie einen Gürtel, der deinen Rücken trägt und du kannst nicht nach hinten abkippen.

    Gegen runde Schultern hilft die Schultern zurückzunehmen und die Schulterblätterspitzen nach unten schieben, wie in imaginäre Hosentaschen. Wenn du dann noch mit dem Bauch dagegen steuerst wie oben beschrieben, kannst du die Schultern locker hängen lassen, aber trotzdem nach unten ausrichten.

    So hast du eine optimale Haltung, dabei immer die Halswirbel lang machen und den Scheitel zur Decke ausrichten, Schultern nach unten und Bauch nach innen und oben.

    Es dauert eine Weile, bis man diese Haltung verinnerlicht hat, aber sie ist sehr wirkungsvoll und wirkt gegen Verkrampfungen und Verspannungen.

    Auch solltest du die Bauchatmung bevorzugen, weil man in der Brustatmung meist zu flach atmet und der Atem die anderen Regionen, nicht erreicht, was ebenfalls zu Verspannungen führen kann.

  • Rücken krumm bzw. schief oder täuscht das?
    Antwort von Winherby ·

    Das täuscht.

    Also ich seh nix Krummes oder Schiefes an Dir, jedenfalls nicht auf diesen schlechten Bildern. Aufschlussreicher sind zusätzliche Bilder in Rücken - und Frontalansicht.

     Ja, Du hast wohl eine Tendenz zum Rundrücken und leichte Hängeschultern sind zu sehen, aber wer hat das in Deinem Alter nicht?

    Mach etwas weniger Gedaddel am Rechner, dafür etwas Muskeltraining und gut ist. LG

  • Wie sieht eine gesunde Ernährung (Ernährungsplan) ohne Zucker aus?
    Antwort von JeremyR ·

    Naja ich hatte ein paar Tipps wenn du keinen Zucker willst muss ich dich enttäuschen denn Zucker ist auch in Früchten und anderen Pflanzen enthalten.

    Am besten weniger Produkte mit Kohlenhydraten Essen wir Brot Nudeln und andere Weizen Produkte die werden nähmlich im Körper zu Zucker umgewandelt ganz ohne kann man nicht aber am besten sollte man wenig davon essen. (Außer du willst viel trainieren)

    Am besten viel Obst Äpfel Orangen Bananen usw. Diese enthalten viele Vitamine und den vorher erwähnten Fruchtzucker aber dieser ist fast nicht ungesund.

    Ganz wichtig Gemüse das vergessen viele weil Gemüse nicht so gut schmeckt wie Obst aber kürbise zum Beispiel haben meistens mehr Vitamine als eine orange außerdem haben viele Nährstoffe von denen manche garnicht in Früchten vor kommen du solltest Gemüse wie Salat, Karotten, Zwiebeln ,Knoblauch und Kartoffeln so oft wie möglich zu dir nehmen.

    Fleisch solltest du nicht ganz so viel aber auch nicht wenig essen wenn du mittags 6 Tage in der Woche Fleisch ist ist das eigentlich sogar eher gesund.

    Fisch ca 1 mal in der Woche mindestens.

  • Wie sieht eine gesunde Ernährung (Ernährungsplan) ohne Zucker aus?
    Antwort von Sallychris ·

    Hallo,

    ich finde es prima, dass Du Dir über Deine Ernährung Gedanken machst.

    Aus eigener Erfahrung kann ich nur bestätigen, dass man mit der Ernährung vieles erreichen kann, zum Guten wie zum Schlechten.

    Mein Hausarzt hat mich wegen beginnender Diabetes, zu hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck zur Ernährungsberatung überwiesen.

    In der ersten Beratungsstunde wurde mir mitgeteilt, dass ich eigentlich fast nichts falsch mache sondern nur zuviel Zucker und Kohlenhydrate in Form von Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot zu mir nehme. Ansonsten esse ich viel Gemüse, Salate und Obst, wenig Fleisch, wenig Käse, wenig Wurst.

    Ein Mittagessen sollte so aufgeschlüsselt sein:

    Kohlenhydrate 40 g, Gemüse so viel ich möchte und Fleisch nur ein- bis zweimal in der Woche nur 100 g.

    Am Abend ein bis zwei Scheiben Wurst oder Käse zu einem Roggenweckle.

    Auf Zucker sollte weitgehends verzichtet werden, der Stoffwechsel sorgt dafür, dass Kohlenhydrate so verstoffwechselt werden, dass der Körper genügend Zucker bekommt. Alles mehr an Zucker ist zuviel.

    Seit einer Woche halte ich mich an die Empfehlung und habe schon zwei kg abgenommen, fühle mich auch insgesamt schon etwas besser, mein ewiges Sodbrennen ist wie weggeblasen.

    Freue mich schon auf die nächste Beratungsstunde, denn da soll ich schriftliche Anleitungen bekommen. Wenn Du möchtest, kann ich Dir einiges davon weiter geben.

    Viele Grüße und zu Deinem gesunden Vorhaben gutes Gelingen

    Sallychris

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    Kommentar von EO67891 ,

    Erstmal danke danke für Deine Tips :).Ich finde es toll , dass es noch Leute gibt wie dich , die das auch wirklich durchziehen . Ich würde mich freuen , wenn Du mir bei deiner nächsten Beratungsstunde etwas davon erzählen würdest . 

    LG 

    EO67891