Fitness + Gewicht - Neue Fragen

  • Ist die Beinmuskulatur gewichtsabhängig? Sehr dicke Menschen sind bei gleicher Größe naturgemäß sehr viel schwerer als sehr schlanke Menschen. Im Regelfall wird das hauptsächlich aus einer höheren Fettmasse resultieren, vielleicht auch einer höheren eingelagerten Wassermenge. Sonderfälle wie Gewichtheber etc. lassen wir bitte mal weg. Das Skelett kann auch noch eine kleine Rolle spielen, kann aber bei Dicken leichter, gleich oder

    von merz484 · · Themen: Beinkraft, Kraft, Muskulatur
    6 Antworten
  • Wie ernähre ich mich gesund ohne abzunehmen? Ich habe leicht Übergewicht 68 Kilo bei 1.60 m mache Fitness und will eine gute Figur jedoch auf keinen Fall abnehmen weil ich grose Brüste bekommdn habe und eigentlich alles perfekt sitzt außer am Bauch. Jetz meine Frage wenn ich mich fettarm und eiweißreich ernähre Verlier ich ja an fett also ist das Kontraproduktiv. Reicht wenn ich nur Fitness mache

    von Apfelsinchen · · Themen: Brüste, Fitness, Gewicht
    7 Antworten
  • Eiweißshakes am Abend, gesund? Moin moin, Ich bin weiblich, 19 jahre und wiege 63 kg (bei 166cm). Gehe seit zwei Monaten alle zwei Tage ins Fitnessstudio. Mache dort 30 Min Ausdauertraining und eine Stunde Krafttraining. Habe auch bereits abgenommen. Meine Ernährung habe ich bisher nicht umgestellt. Ernähre mich relativ ungesund. Seit dem Training verzichte ich jedoch oft auf unnötige Naschereien usw. Nun bin ich langsam an

    von ellostyles · · Themen: Eiweiß, Fitness, fett
    12 Antworten
  • Gute Trainings/-Abnehm Tipps? Hallo Gesundheitsfrage Member, ich würde euch gerne um einen Gefallen bitten. Ich möchte in 2 Jahren zum Jagdkommando(Spezialeinheit Heer) in Wr.Neustadt(Österreich) Bis dahin muss ich ein paar Kilo abnehmen. Ich bin 192 cm und wiege 105-107 kg. Habe eine gute Kondition und betreibe regelmäßig Sport(Laufen, Skifahren) Ich wohne in einen Internat und muss selbst kochen. Dabei greife ich leider zu

    von 123anonym123 · · Themen: Fitness, Übergewicht, Gewicht
    8 Antworten
  • Abnehmen mit Sport & Ernährung funktioniert nicht Hallo, seit mehreren Wochen versuche ich nun abzunehmen, allerdings funktioniert es nicht wirklich. Ich gehe jeden zweiten Tag joggen, reite 3-4x die Woche und mache zwischendurch noch Workouts, solche Übungen für Bauch, Beine usw. oder gehe Inline-skaten. Mittags esse ich ganz normale, Abends dafür weniger, morgens frühstücke ich Müsli mit Milch. Süßigkeiten esse ich gar nicht. Trotz allem

    4 Antworten
  • fett plötzlich an anderen stellen hallo, folgendes. ich hatte schon immer ein Normalgewicht.. aber immer mehr an den Oberschenkeln als an dem Bauch. nun habe ich vor ca. einer Jahr mit dem Laufen angefangen ( Machs halt mehrmals monatl.) und habe nun kürzlich festgestellt, dass ich plötzlich bei einer Gewichtszunahme an dem Bauch dicker werd ( was früher niemals der Fall war!) und die Oberschenkel bleiben zu meiner Überraschung

    von liasasa · · Themen: Fitness, fett, Gewicht
    2 Antworten
  • Mein Trainingsplan für Zuhause. Bitte bewerten :) Ich habe vor 4-5x die Woche diesen Plan durchzuziehen. Habe den eben ausprobiert! Mein Ziel : Etwas abnehmen und athletischer werden. bin ca 1,72m groß und wiege ca 70kg. Plan: -20 Minuten Ausdauer auf einem Rudergerät -10 Minuten Krafttraining auf dem Rudergerät - 4 Sätze 15Wdh. Liegestütze - 4 Sätze 15 Wdh 5kg Hanteln Bizepscurl - 3 Sätze 12 Wdh 2,5kg Hanteln Seitheben (

    von soro4ok · · Themen: Fitness, Gewicht, Sport
    3 Antworten

Fitness + Gewicht - Neue Fragen

  • Ist die Beinmuskulatur gewichtsabhängig? Sehr dicke Menschen sind bei gleicher Größe naturgemäß sehr viel schwerer als sehr schlanke Menschen. Im Regelfall wird das hauptsächlich aus einer höheren Fettmasse resultieren, vielleicht auch einer höheren eingelagerten Wassermenge. Sonderfälle wie Gewichtheber etc. lassen wir bitte mal weg. Das Skelett kann auch noch eine kleine Rolle spielen, kann aber bei Dicken leichter, gleich oder

    von merz484 · · Themen: Beinkraft, Kraft, Muskulatur
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  • Wie ernähre ich mich gesund ohne abzunehmen? Ich habe leicht Übergewicht 68 Kilo bei 1.60 m mache Fitness und will eine gute Figur jedoch auf keinen Fall abnehmen weil ich grose Brüste bekommdn habe und eigentlich alles perfekt sitzt außer am Bauch. Jetz meine Frage wenn ich mich fettarm und eiweißreich ernähre Verlier ich ja an fett also ist das Kontraproduktiv. Reicht wenn ich nur Fitness mache

    von Apfelsinchen · · Themen: Brüste, Fitness, Gewicht
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  • Eiweißshakes am Abend, gesund? Moin moin, Ich bin weiblich, 19 jahre und wiege 63 kg (bei 166cm). Gehe seit zwei Monaten alle zwei Tage ins Fitnessstudio. Mache dort 30 Min Ausdauertraining und eine Stunde Krafttraining. Habe auch bereits abgenommen. Meine Ernährung habe ich bisher nicht umgestellt. Ernähre mich relativ ungesund. Seit dem Training verzichte ich jedoch oft auf unnötige Naschereien usw. Nun bin ich langsam an

    von ellostyles · · Themen: Eiweiß, Fitness, fett
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  • Gute Trainings/-Abnehm Tipps? Hallo Gesundheitsfrage Member, ich würde euch gerne um einen Gefallen bitten. Ich möchte in 2 Jahren zum Jagdkommando(Spezialeinheit Heer) in Wr.Neustadt(Österreich) Bis dahin muss ich ein paar Kilo abnehmen. Ich bin 192 cm und wiege 105-107 kg. Habe eine gute Kondition und betreibe regelmäßig Sport(Laufen, Skifahren) Ich wohne in einen Internat und muss selbst kochen. Dabei greife ich leider zu

    von 123anonym123 · · Themen: Fitness, Übergewicht, Gewicht
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  • Abnehmen mit Sport & Ernährung funktioniert nicht Hallo, seit mehreren Wochen versuche ich nun abzunehmen, allerdings funktioniert es nicht wirklich. Ich gehe jeden zweiten Tag joggen, reite 3-4x die Woche und mache zwischendurch noch Workouts, solche Übungen für Bauch, Beine usw. oder gehe Inline-skaten. Mittags esse ich ganz normale, Abends dafür weniger, morgens frühstücke ich Müsli mit Milch. Süßigkeiten esse ich gar nicht. Trotz allem

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  • fett plötzlich an anderen stellen hallo, folgendes. ich hatte schon immer ein Normalgewicht.. aber immer mehr an den Oberschenkeln als an dem Bauch. nun habe ich vor ca. einer Jahr mit dem Laufen angefangen ( Machs halt mehrmals monatl.) und habe nun kürzlich festgestellt, dass ich plötzlich bei einer Gewichtszunahme an dem Bauch dicker werd ( was früher niemals der Fall war!) und die Oberschenkel bleiben zu meiner Überraschung

    von liasasa · · Themen: Fitness, fett, Gewicht
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  • Mein Trainingsplan für Zuhause. Bitte bewerten :) Ich habe vor 4-5x die Woche diesen Plan durchzuziehen. Habe den eben ausprobiert! Mein Ziel : Etwas abnehmen und athletischer werden. bin ca 1,72m groß und wiege ca 70kg. Plan: -20 Minuten Ausdauer auf einem Rudergerät -10 Minuten Krafttraining auf dem Rudergerät - 4 Sätze 15Wdh. Liegestütze - 4 Sätze 15 Wdh 5kg Hanteln Bizepscurl - 3 Sätze 12 Wdh 2,5kg Hanteln Seitheben (

    von soro4ok · · Themen: Fitness, Gewicht, Sport
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